EQUIPE KATA MASCULINO DA SELEÇÃO BRASILEIRA É BEST EIGHT NO MUNDIAL JKA IRLANDA 2017

Hoje trazemos aqui no blog uma entrevista com equipe da Seleção Brasileira masculino de Kata JKA que no mês de agosto desse ano conquistou um excelente resultado para nosso país: BEST EIGHT NO MUNDIAL DA IRLANDA 2017. 

No decorrer da entrevista podemos conhecer um pouco mais sobre eles que representaram nosso pais em um mundial de altíssimo nível técnico, e saber mais sobre os planos para o futuro, projetando ainda mais conquistas para o futuro. 

Foram feitas 6 perguntas, para sabermos desde a fase preparatória até as finais da competição. Sem mais delongas vamos as apresentações:

PRINCIPAIS CONQUISTAS POR EQUIPE NOS ÚLTIMOS ANOS: 

Best Eight -Mundial JKA 2017 

Hepta -Campeões Brasileiros JKA 

Campeões Sulamericanos JKA 

Penta-Campeões Paulistas JKA 

Bi-Campeões dos Jogos Regionais (WKF) 

ATLETAS:

RODRIGO ALVES ARITA - 3° Dan JKA /JP , 3° Dan ITKF 

Formado em Educação Física (licenciado e Bacharel), Pós Graduado em Preparação Física e Treinamento Desportivo, Professor de Karatê, Preparador Físico de karatê e Taekwondo, trabalha integralmente com karatê há mais de 10 anos, atleta desde 1998. Iniciou o caminho das artes marciais no Judô em 1992, e posteriormente migrou para o karatê-Do.

ANDREW RAMOS MARQUES - 3° Dan JKA,  2° Dan ITKF

Formado em Educação Física (licenciatura e Bacharel), Pós Graduando em Acupuntura, professor de karatê, trabalha integralmente com karatê há mais de 10 anos. Atleta desde 1996. 

MARCEL APOLONIO RAIMO -3° Dan JKA - 2° Dan ITKF

Professor de karatê, atleta e empresário, divide sua rotina com aulas de karatê e seu comércio. É atleta desde 1997 e praticante desde 1992.

E seguimos com a nossa entrevista...

Jefferson: Como foi a preparação da Equipe para disputa do Campeonato Mundial JKA na Irlanda?

Equipe: Nossa preparação começou após o mundial de 2014 no Japão, onde percebemos o “quão” difícil e competitivo é um mundial da JKA, neste referido mundial não conseguimos passar das eliminatórias. O ano seguinte já com objetivos mais concretos e treinos mais acentuados, nos sagramos Campeões Sulamericanos, desbancando na final a forte seleção Argentina. E o resultado dos treinamentos se concretizaram após a conquista do Hepta Campeonato Brasileiro deste ano em Goiás. Viajamos prontos para fazer história neste mundial da Irlanda.

Jefferson: Qual o sentimento de representar o Brasil fora do país e quais as maiores dificuldades encontradas? 

Equipe: O sentimento é indescritível, pois é uma responsabilidade muito grande levar o nome do karatê do Brasil mundo à fora. Mais fazemos isso com muito orgulho e satisfação.

As dificuldades são diversas, tais como falta de patrocínios, tempo para treinos , lesões e outras coisas do dia-a-dia.

Jefferson: Como foi a trajetória de classificar-se para as finas no Kata por equipe? E algo mudou em termos profissionais em relação a remuneração ou patrocínio?

Equipe: Desde o último mundial já sabíamos que seria uma tarefa difícil, porem atingível, pois muitos “mestres” nos ajudam desde que formamos a equipe e fomos convocados para a Seleção Brasileira JKA, grandes nomes do karatê Brasileiro e mundial nos direcionam e lapidam nosso karatê para chegarmos ao topo, tais como: Sensei Sasaki (in memoriam), sensei Machida, Sensei Akio Serizawa , Sensei Hugo Arrigoni, Sensei Kazuo Nagamine, Sensei Gerson de Almeida, Sensei Ruy Koike e Sensei Wagner Pereira, dentre outros.

Fazemos parte da Seleção Brasileira principal há 5 anos e por isso temos o custeio das despesas pela JKABRASIL nas competições, porem não integralmente. Sabemos que ser atleta de um esporte amador no Brasil requer muito sacrifício e luta, no entanto as coisas estão melhorando aos poucos e com os esforços da nova diretoria da JKABRASIL, sob tutela do Dr. Roberto Tanaka, que é extremamente profissional e dedicado, temos plena certeza que o apoio aos atletas irá aumentar cada vez mais. 

Jefferson: Há como separar o professor do atleta? 

Rodrigo Alves Arita: Não tem como separar (pelo menos no meu ver). Karatê já faz parte da minha vida integralmente, acordo e vou dormir pensando em karatê . Creio q o grande desafio é alinhar as tarefas do dia a dia, pois quanto mais cuidamos das pessoas (alunos) menos tempo temos para se dedicar as questões de Competição. (Prof. Rodrigo Arita)

Jefferson: Qual a principal diferença do Karate JKA para o Karate como modalidade Olímpica?

Equipe: Karatê JKA não se trata de esporte ou modalidade, é karatê Budô, treinado para melhora do ser humano, deve ser encarado e visto como “arte”. 

O karate competitivo assim como todos os outros esportes de Competição visa o JOGO. As regras são adaptadas para preservar a integridade física, o contato é moderado e busca-se sempre a performance. 

A competição faz parte de um processo dentro da evolução do praticante, seja no karatê Budô ou no karatê esportivo. Porém como praticantes não podemos fazer comparações , tudo é questão de “escolha” de cada um.

Jefferson: Quais as metas para o próximo campeonato Mundial? 

Equipe: Nossa meta é simples…Treinar e treinar. 

Faremos alguns ajustes estratégicos com relação aos katas, que testaremos nos próximos Campeonatos Estaduais , Nacionais e o Panamericano JKA que será realizado no Perú em 2018.

Certamente daqui há 3 anos em Tóquio iremos 

subir em um pódio no MUNDIAL.

Deixo aqui o agradecimento em especial aos Senseis pela entrevista e toda a receptividade ao abraçar nosso projeto, deixo aqui as portas abertas para novas pautas e participações em nosso Blog.    

Jefferson Oliveira 

Professor de Educação Física e estudante Karate-do Shotokan 

OSU!

Imagem ilustrativa: Mundial JKA Irlanda 2017

1º DE SETEMBRO DIA DO PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA

Porque se existe alguém capaz de motivar você, a superar limites físicos esse profissional é o Professor.  

O MUNDO NA VISÃO DE UM KARATECA

Após muitas sessões de treinamento você consegui perceber o quão estranho é para você como as pessoas caminham nas ruas. E você se pergunta e a base delas?

A base nesse caso é uma analogia ao que as pessoas têm dentro de si como propósito de vida e suas relações como meio ambiente e as pessoas que se relacionam.

Tudo parece estranho como as pessoas vivem e como se relacionam, como esquecem de perceber os pequenos detalhes e os mais singelos gestos de que só um sistema sensorial aguçado e extremamente treinado para o milésimo de segundo que você tem para sua ação.

Parabéns você vive como Karateca. Quando acorda não se espreguiça mais, já começa fazendo alongamento, quando levanta de sua cama já começa com encaixe do quadril, contrai os glúteos e o abdômen e você apenas levantou-se de sua cama.

As vezes costuma ir ao banheiro e no caminho já se viu deslocando-se em zenkutsu dachi? Parece até que já vai fazendo kihon no pensamento.

E você vai tomar seu banho matinal quando menos imagina está em Kibadachi procurando lembrar aquela técnica de contração que aprendeu no dia anterior.

Ao fazer o café, você procura a todo custo se concentrar para não sair derrubando o pó por aí, e você nem percebe mais já está se concentrando para as simples tarefas do dia-a-dia. Na hora de tomar seu café da manhã, as vezes faz o mokuso e inconscientemente começa a refazer mentalmente seus Katas.

E quando pega seu veículo rumo ao trabalho e aquelas palavras do dojokun não saem de sua cabeça. Um carro e te fecha no transito, e você logo pensa conter o espirito de agressão, atravessa uma senhorinha fora da faixa e você pensa respeito acima de tudo.

Chega ao serviço e logo sua mente se divide entre o que precisa fazer e o que vai fazer, você já não sabe mais fazer as coisas de qualquer jeito, tudo deve ser realizado com a máxima dedicação. 

Seu chefe diz para fazer de qualquer jeito porque o mais importante para a corporação é concluir a tarefa em questão. E você logo retruca dizendo que não consegue fazer pela metade, para você as tarefas têm começo, meio e fim e principalmente qualidade.

E finalmente o seu dia de trabalho chega ao final, e de novo você não se espreguiça, e sim se alonga, e agora é chegado a hora de treinar tudo aquilo que aprendeu durante o dia na prática, vai treinar Karate-do.

Jefferson Oliveira 

Professor de Educação Física e estudante Karate-do Shotokan 

OSU!

Imagem ilustrativa: Filme Kuro Obi

EVOLUÇÃO FÍSICA E MENTAL

"Long, infinite is the way to perfection, it is only when we recognize our own ignorance that we are closer to learning. We evolve in both Karate-do and life."

Jefferson Oliveira

Professor de Educação Física e estudante Karate-do Shotokan 

OSU!

O KARATE-DO COMO FILOSOFIA DE VIDA

O Karate-do é uma arte marcial que vai além dos tatames. Essa é uma frase muito comum entre os karatecas que buscam manter viva as tradições e ensinamentos dos antigos mestres e o legado deixado para nosso usufruto. 

“O guerreiro deveria se esforçar em ser o mesmo na aparência, não obstante o que ele estivesse fazendo ou o que estivesse vestindo. Quer ele esteja simplesmente indo para o seu dia a dia ou indo para a guerra encarando a morte, ele deve ser o mesmo e agir igual confiante, calmo e preparado para agir, e completamente alerta internamente. ” (HASSEL, R.G. Conversations with the master: Masatoshi Nakayama. St. Louis: Palmerston & Reed Publishing Companha (1983) 245 p.)

O melhor uniforme que um karateca pode vestir é sua conduta irrepreensível seja dentro ou fora do tatame, os treinos dia-a-dia conduzem ao aperfeiçoamento do caráter. 

O Karategi (Kimono) é um bom exemplo, é possível fazer uma analogia com a nossa vida; e mantê-lo sempre limpo é como uma tarefa árdua, pois quando você treina firme e o suor escorre sobre sua face, faz o seu corpo expelir simbolicamente a sua energia causando uma fadiga temporária em seu corpo, e é nesse ponto você constata que seu Karate Gi começa a ficar com tons amarelados, é como regurgitar o que não é bom para nosso corpo, o que obviamente só pode ser desencadeado pelo suor e do seu esforço, aquela tarefa diária mais difícil acaba por ser realizada e você acaba de liberar todas as energias negativas que acumula no dia-a-dia, deixando assim também seu espirito limpo. 

Em resumo você limpa a sua casa (Corpo), e joga as impurezas para o meio externo (Ambiente).

Assim é o Karate-do como filosofia de vida, você passa expelir constantemente através dos treinamentos os pensamentos pretenciosos, a soberba e a raiva, e isso ocorre durante as sessões de treino. Assim estaremos fazendo a mesma tarefa de limpeza do Karategi, porém estaremos consequentemente purificando a nossa mente e eliminando os seus pensamentos ruins, substituindo-os por objetivos realmente importantes a manutenção de nossas vidas.

As pessoas desde muito cedo são orientadas a aprenderem as tarefas para desenvolvimento físico, você idealiza algo e executa, simples assim. No Karate-do somos conduzidos a compreensão de aspectos mentais, emocionais e psicológicos. 

Não importa a dificuldade que você enfrentará em seu dia. O carateca quando bem treinado o fará sem hesitar, mesmo se precisar repetir mil vezes até conseguir. Como o samurai quando diz que vai fazer algo, é como se já tivesse feito. 

Não haverá chuva o sol forte o suficiente que nos fará recuar, apenas a simples realização de nosso objetivo. E não me refiro apenas aos exercícios e golpes de Karate, mas qualquer tarefa em nosso cotidiano. 

Nosso exercício diário como Karateca é olhar para as variadas tarefas através de níveis dificuldades, uma coisa é certa sempre iremos em busca supera-los progressivamente. 

Jefferson Oliveira 

Professor de Educação Física e estudante Karate-do 

OSU!

KARATE-DO O MULTIPLICADOR DE AMIGOS. SENSEI O DIRETOR

Muitos dirão que que o ser humano é por vezes desleal e egoísta, vivemos em uma era em que a constante busca por bens materiais tornam cada vez mais as pessoas distantes umas das outras. 

Isso ocorre dentro de nossas casas quando nossos filhos que sob a influência da chamada era da informação constantemente trocam as brincadeiras de rua, outrora essências para a socialização, assim se perdem no tempo a verdadeira felicidade de brincar livremente, sob a promessa da diversão sem nenhum esforço.

Hoje muitas crianças já nascem com obesidade, e já cedo desenvolvem as piores doenças cognitivas, a exemplo da denominada síndrome do pânico, que aflige crianças, jovens e adultos. A maior herança e legado que podemos deixar é sempre incentivar as variadas práticas de atividade física, mostrar aos mais novos que a alegria está na conquista das verdadeiras amizades.

O Karate-do nos ensina uma grande lição nesse aspecto nos ensina a dividir antes de somar. Uma arte marcial capaz de tornar as pessoas fortes e flexíveis, capaz de promover o acumulo e propagação da energia positiva e vital. Um simples aperto de mãos e cumprimento sincero é capaz de aproximar as pessoas da forma mais pura e verdadeira. Isso ocorre constantemente nos treinamentos de Karate-do.

A lealdade de alguém é determinada pelo lado que ele pensa que esta. Sendo assim, se o trouxer para seu lado e fazer com que ele faça parte de sua equipe, ele lutará ao seu lado. (LIEBERMAN, 2005, p.34 - Como mudar qualquer pessoa)

Inúmeras são as situações que causam as mudanças na vida das pessoas. Porém a principal sempre será as relações humanas, a gente colhe o que planta. LIEBERMAM das as dicas para manter sempre uma equipe unida, todos tem uma capacidade nata de socializar, basta que aprendam e exercitem o seu papel de ator protagonista de suas próprias vidas. Todo protagonista só consegue sua melhor interpretação por que teve um diretor (O SENSEI) que o fez repetir...repetir...repetir.

Eduque uma criança com o uso Karate-do desde cedo, em idade adulta veremos um cidadão forte e decidido e que busca a felicidade na simplicidade e usa o respeito acima de tudo como seu princípio fundamental.

O Karate-do combate as moléstias físicas e cognitivas e ainda te presenteia com maior qualidade de vida. Uma grande lição que seu filho ira aprender quando começar a treinar Karate é, doe sempre antes de receber, peça antes de pegar.

Já o que parecia tão difícil que é a tarefa de educar seus filhos, pode ser compartilhada com a sublime arte marcial Karate-do (O caminho das mãos vazias).

Por vezes uma técnica pode parecer impossível de ser realizada. Para um Karateca só existe repetir e repetir até executa-la.

Jefferson Oliveira 

Professor de Educação Física e estudante Karate-do Shotokan 

OSU!

Revisado em 09.10.2017
Imagens ilustrativa: Mestre ensinando aluno, filme: Karate Kid 3

APERFEIÇOAMENTO DO CARÁTER

Após alguns anos de treinamento eu realmente percebo que estou mais próximo de compreender o que é o caráter em um Karateca. Muitos poderão dizer que ter caráter é agir corretamente quando ninguém te vê fazendo. Penso que com boa orientação dos pais e princípios morais bem definidos são capazes de formar cidadão com ética. E você pode e deve sempre agir com pureza e cortesia e ser um exemplo explicito de bons costumes e conduta irrepreensível, logo estará contribuindo em prol de uma sociedade melhor.

“O treino transforma o corpo em armas a serem usadas de modo livre e eficaz. A qualidade necessária para se conseguir isso é o autocontrole. Para torna-se um vencedor, a pessoa antes precisa vencer a si mesma”. (NAKAYAMA, 1977, p.11 O melhor do Karate vol. l).

Não deve ser somente uma questão de se tornar forte fisicamente, é preciso sobretudo fortalecer a mente, desviando-nos de pensamentos pretenciosos e de soberba, e de excessiva autoconfiança. Em resumo buscar o autocontrole, e com o tempo e dedicação você aprende a controlar seu golpe, podendo interrompe-lo a cm de distância de seu oponente ao mesmo tempo aplicar a força máxima. Logo se você treina seu corpo deixando suas mãos como espada, e se não cuidar do autocontrole, perderá o tato ao invés de estender suas mãos com a devida cordialidade, estará logo defrontado as pessoas sem qualquer motivo.

Use sua mão de espada em nome da justiça, desprenda-se do espírito da revanche, quando te agredirem com as palavras, estenda suas mãos com a pureza de alguém que nunca precisará provar sua força ou perícia. Seja como quem domina uma luta estando imóvel.

A capacidade de evitar um conflito está muito além daquele de finalizar o conflito. Em síntese finalizar o conflito, implica, em dar um único golpe no tempo e força em seu oponente. Agora evitar um conflito realmente e uma tarefa mental que exige o máximo, você só percebe que resolveu seus conflitos internos quando é capaz de curvar-se para seu oponente mesmo que não seja recíproco. Nesse estágio você percebe que sua mente domina seu corpo, e que a derrota e até a vitória só nos mostram limites que podem e devem ser superados na busca do autoconhecimento. 

No Karate-do as pessoas erroneamente acham que o caráter dos praticantes está associado a agir corretamente dentro do dojo. Porém o caráter é algo que é moldado durante a infância e lapidado durante juventude e a idade adulta.

Mesmo sendo apenas um estudante de Karate-do, ainda me surpreendo com a postura de alguns faixa-preta que espantosamente não compreendem o que é ter respeito ao próximo. Certamente a ironia não faz parte do vocabulário de um praticante de Karate-do, e me assusta ver alguém que deveria ser o espelho para os estudantes iniciantes não respeita nem os próprios colegas senseis. Existem senseis que não possuem o nível superior de ensino (Formação Acadêmica) e até com alguma dificuldade em articular as palavras, porém sua bagagem e experiencias os tornam grandes educadores e inspiram os mais jovens por sua conduta correta e suas atitudes respeitosas.

Não cabe a qualquer que se julgue superior ou que diga que esse ou aquele estilo é melhor. O Karate do é por si só uma excelente metodologia de ensino. É importante reconhecer o que ao aceitarmos a nossa ignorância nessa arte, chegamos cada vez mais próximo da aprendizagem.

“Acredito e compartilho meu pensamento, que para tornar-se um mestre é necessário muito mais que eficiência motora, é preciso se tornar um exemplo de vida de superação. ”

Jefferson Oliveira

Professor de Educação Física e estudante Karate-do Shotokan 

OSU!

Revisado em 29.05.2017
Imagem ilustrativa: Mestre Keinosuke Enoeda

INTEGRAÇÃO CORPO E MENTE

Karate-do conduz o praticante a entender a concepção de que o corpo e mente agem em conjunto. Essa crença para os povos do oriente é muito mais antiga do que qualquer modalidade das artes marciais, no entanto no Karatê-do Judô, Aikido, Kendo, isso é trabalhado com ênfase, pois todo praticante deve reconhecer essa integração do corpo com a mente, como etapa fundamental de evolução e para melhora da qualidade técnica.

Dizia o mestre:

“Lancei-me todo inteiro, mente e corpo, coração e alma, a tarefa de dominá-lo. Havia sido uma criança débil, irresoluta, introvertida; ao chegar à idade adulta, sentia-me forte, vigoroso, decidido”. (FUNAKOSHI, Karate-do. O meu modo de vida, 1975, p.14)

O karateca precisa assimilar as técnicas de execução de movimento e se entregar ao treinamento integralmente, saber que tudo aquilo que for aprendido no local de treino deve ser seguido no dia-dia, conduz ao aperfeiçoamento. O local de treino denominado dojo, se torna a segunda casa, e seus colegas de treino uma segunda família. O casamento é a uma boa definição para um grupo de karatecas unidos, pois todos se unem na vitória e derrota, na alegria e na tristeza, na saúde e na doença. 

Funakoshi Sensei, nos ensina até hoje através de suas publicações sobre o caminho (DO), mediante a sua constante busca pelo aprimoramento diário e sua dedicação a que julgava ser decisivo para o sucesso de sua luta diária em busca do alto conhecimento e iluminação, nos deixando assim uma grande lição, é preciso treinar dentro do dojo com a máxima dedicação, e mantermos nosso espirito forte. Tudo que for aprendido dentro do dojo deve ser exercitado constantemente fora, no dia-a-dia, uma constante lição de casa. 

Não existe caminho curto ou fácil. Por vezes precisamos caminhar sobre as pedras, nem sempre é possível desviar. E envelhecer com qualidade de vida é a maior luta que travamos com a vida frágil que vivemos. 

“Existem aqueles que buscam justificativa nas crises para apontar o fracasso. Ter foco no horizonte e não deixar ser levado por momentos de fraqueza e dificuldade. Sempre pensar em soluções diárias, esse é meu norte. “

Jefferson Oliveira 

Professor de Educação Física e estudante Karate-do Shotokan 

OSU!

Imagem ilustrativa: Mestre Hirokazu Kanazawa

GUERREIROS ENVELHECEM SEM PERDER SUA FORÇA

Muitas vezes começamos bem cedo a praticar o Karatê-do, e sob o entusiasmo do espirito de aprendiz, logo conseguimos dar 100 socos em 1 minuto, e pensamos que aprendemos algo.

Logo após conseguimos 100 chutes em 1 minuto aí dizemos que evoluímos. 

Permanecendo nos treinamentos sentimos a necessidades de desafios, então conseguimos progressivamente as faixas coloridas, uma após a outra lutamos para conquistar, e dizemos ao final de um ciclo que conquistamos nosso objetivo.

Finalmente quando você acha que chegou onde desejava, percebe que pode ir além. E um dia vem uma luta e consegue vencer com facilidade. No dia seguinte sente o suor escorrer sobre sua face, porém vence novamente, e os dias passam e os anos passam e finalmente a vitória já não é tão simples de conquistar, até que você empata a luta, e os dias passam os anos passam e você perde a luta.

É quando nos damos conta dos reais objetivos do Karate-do, na verdade nunca foi somente a questão de vencer ou ser campeão.

Hitotsu, esforçar-se para formação do caráter. 

E aos que persistiram, agora você parece estar envelhecendo, logo está começando a entender as formas e principalmente os caminhos que te levaram a envelhecer com maior qualidade de vida.

Os guerreiros são reconhecidos por suas marcas seja na vitória, empate ou derrota. Os verdadeiros guerreiros envelhecem sem serem consumidos pelo seu ego.

O samurai treina exaustivamente por que não se compara a ninguém apenas com o melhor de si mesmo. Esse é o seu método de treinamento. ” (WAGNER CUNHA, 1963, p.13 O samurai. A busca da iluminação pelo caminho da espada)

Jefferson Oliveira 

Professor de Educação Física e estudante Karate-do Shotokan 

OSU!


Imagem ilustrativa: Mestre Hidetaka Nishiyama

AS LESÕES DE FORA PARA DENTRO

A maior parte tempo as lesões ocorrem de fora para dentro, você lesiona seu corpo e seu espirito também sente. Aprendemos a nos proteger de um soco ou de um chute, quase sempre nos preparamos para situações especificas, aí é que nos deparamos a real situação de que pouco sabemos sobre as emoções e psique.

O que precisamos é exercitar isso e nos preparando para nossas vidas, seja em nossa casa e com nossas famílias constantemente passamos por dificuldades física ou mental. 

O envelhecimento físico é uma doença incurável. As moléstias e as doenças sempre existirão em nossas vidas, isso chame-se batalha diária. Você é quem escolhe como remediar seu corpo e espirito, se der apenas o essencial certamente sobreviverá por um bom tempo. Porém se der sempre algo mais você terá uma vida plena e um espirito pronto para superar qualquer dificuldade palpável ou não. Alimente constantemente seu espirito. 

A atividade física em si já é extremante importante para manutenção e a prevenção de moléstias. Incorpore o caminho, e mude seu estilo praticando o Karate-do e esteja constantemente preparando sua psique para curar as feridas. 

Uma das aprendizagens que vem com a pratica do Karate-do chama-se determinação.

Como dizia o mestre: “Em minha opinião, há três males que afligem o ser humano: as doenças que causam a febre, o mau funcionamento do sistema gastrintestinal e os ferimentos físicos. Quase que invariavelmente, a causa de uma deficiência está num estilo de vida não saudável, em hábitos irregulares e numa circulação imperfeita. ” (FUNAKOSHI, 1975, Karate-do o meu modo de vida p.14). 

Jefferson Oliveira 

Professor de Educação Física e estudante Karate-do Shotokan 

OSU!

BASES TÉCNICO-CIENTÍFICAS DO TREINAMENTO DE KARATÊ-DO

Nakayama Sensei ressalta que o treinamento sistematizado conduz a o estado de excelência. Faz-se necessário que os praticantes sejam ativos durante todo processo, mas que interiorizem cada etapa do treinamento. Em alguns momentos é preciso contextualizar o quadro atual em que se encontra o Karatê-do, onde o atleta de performance muitas vezes treina durante horas, todos os dias da semana, buscando performance esportiva. No entanto, se esquece do verdadeiro propósito do Karatê-do que é defesa pessoal. Isso se reflete nas competições onde os efeitos psicológicos agem sobre o desempenho, pois, a obrigação pela vitória a qualquer preço conduz à distorção dessa arte.

“O estudante tem que praticar regularmente, com o máximo de concentração e esforço na execução de cada movimento. Isso, porém, não bastará se as técnicas não forem cientificamente perfeitas e o treinamento não for sistemático e regular. Para ser eficaz o treinamento deve ser feito com base em princípios físicos e fisiológicos. ” (NAKAYAMA, 1977, p.48).

Normalmente, aqueles treinos que primam por aprimorar as capacidades físicas a também contribui para a parte técnica, deve-se treinar exaustivamente os fundamentos, para que a técnica prevaleça sempre sobre a força.

Existem alguns pontos determinantes no treinamento técnico para o sucesso na prática do Karatê-do. Entre esses o potencial dos golpes em função do giro dos quadris, como nas mais diversas modalidades esportivas os quadris auxiliam na execução do movimento. Particularmente no Karatê-do os quadris potencializam muito o poder dos golpes, associado à técnica de hiki-te, que é a puxada do braço para junto do tronco.

“O importante no treinamento inicial é o domínio da técnica rápida, potente e padronizada e que percorre o trajeto correto”. (NAKAYAMA, 1978, p.16)

A postura deve demonstrar uma imponência e, principalmente ser imutável. O praticante deve manter a postura correta e apropriada para cada situação, tanto em situação de treino, quanto em uma situação real. Chamo a atenção para que a base de sustentação permaneça o mais próximo possível do solo para que o equilíbrio possa ser alcançado, e, consequentemente a técnica tenha qualidade e eficiência.

“Uma das características mais importantes do Karatê-do é que todos podem praticá-lo, jovens ou idosos, fortes ou fracos homens ou mulheres. Ademais não se faz necessário ter um adversário para fins de prática”. (FUNAKOSHI, 1975, p.118)

Treinar sistematicamente as posturas conduz o praticante à segurança e compreensão necessárias à execução de qualquer técnica. Podemos exercitar esses fundamentos através dos exercícios formais que constituem os 3 grandes pilares do Karatê-do:

Os katas, kiron e kumite.

Nunca esqueçamos que se precisarmos um dia em situação real de luta, em defesa pessoal, teremos que dominar:

TODOME-WAZA ou Golpe Definitivo.

Texto revisado em: 19.02.2017

Jefferson Oliveira

Professor de Educação Física e estudante Karate-do Shotokan 

OSU!

Referências Bibliográficas

FUNAKOSHI, G. Karate-do. O meu modo de Vida. São Paulo. Cultrix. (1975).132 pag.

NAKAYAMA, M. O melhor do Karatê: kumite 1. Vol 3. São Paulo. Cultrix. (1977). 147 p.