Vivemos em um tempo em que as crianças nascem sob a influência das novas tecnologias e se por um lado isso promove facilidades nas vidas dessas pessoas, por outro lado às afastas cada vez mais do habito de ler livros.
Hoje em dia tudo tem controle remoto, as pessoas preferem cada vez mais os conteúdos áudio visuais. Embora os vídeos possam complementar os estudos e trazer informações rápidas, se refletirmos bem, podemos comparar ao ato de comer um prato de macarrão instantâneo. Explico.
Nas ultimas 2 décadas cada vez mais as pessoas têm encontrado facilidades na hora de obter informações e realizar variadas tarefas remotamente. E de encontro a essa questão é possível deduzir que as pessoas são conduzidas ao imediatismo, e a falta de senso crítico. Quando não cuidamos de nossa saúde mental somos de certa forma robotizados e conduzidos a tarefas rápidas e não somos capazes de delimitar as fronteiras do que realmente é saudável para o dia-a-dia, e o que efetivamente é necessário para conquistar melhor qualidade de vida.
O macarrão instantâneo exemplifica exatamente esse efeito, na pratica você precisa de 5 minutos para cozinhar e talvez 5 para se alimentar, e convenhamos isso está longe de ser uma forma ideal de viver uma vida.
O que proponho nesse texto é que deixemos de lado o macarrão instantâneo e que possamos aprender novas receitas, mais que principalmente, possamos experimentar e também criar novos sabores e sentir efetivamente o que as novas experiências promovem para nosso bem-estar.
Esse mês senti os efeitos que a falta de leitura causa na vida pessoas a longo prazo, quando resolvi criar esse Blog uma das ideias centrais foi em propor para que as pessoas possam despertar o hábito de ler, assim como você esta fazendo nesse momento lendo essa matéria. E como Educador sei o quanto isso efetivamente pode ajuda você a criar variadas soluções para o mesmo problema, e assim ajudar a ser uma pessoa mais sensata no dia-a-dia.
Pense bem, uma solução rápida, nem sempre é a melhor para sua vida. Recuse o imediatismo.
Confesso que só depois de iniciar a minha primeira graduação na universidade, comecei a me interessar pelo hábito de ler, e uma das tarefas mais árduas, porém prazerosas ocorreu justamente nesse momento da vida, na elaboração de meu TCC (Trabalho de conclusão de curso).
Porque falar especificamente sobre isso, já falei nesse blog sobre o termo, disciplina, e digo que quando você se propõe a conhecer algo e se aprofundar sobre determinado assunto a sua evolução mental ocorre progressivamente.
AFINAL, E O KARATECA, O QUE TEM A GANHAR COM A LEITURA?
Você já parou para pensar a quantidade de músculos e sistemas que se comunicam para o simples ato de respirar? Esse é um exemplo de informação que você obtém através da leitura e os estudos.
Pois bem um livro também é um sistema, é um banco de dados, é um sistema fechado, porém com variadas perspectivas quando analisadas com despertar do senso crítico.
Um livro pode abrir um horizonte novo e até criar uma nova linha de raciocínio, quando se lê você começa imaginar o que um autor que viveu por exemplo a 30 anos atrás projetava e curiosamente percebe que um livro também é uma linha tempo, ele fala essencialmente do presente ou passado e as vezes até dos anseios no futuro, porém nos ensina de forma subliminar que o que fazemos hoje afeta o nosso amanhã, às vezes parece até que uma narrativa do passado prevê o futuro, podemos talvez dizer que é um tipo de inteligência que o autor desenvolve ao longo dos estudos.
O Karateca quando lê sobre as origens do Karate, raramente enxerga o simples fato de que o Karate surgiu em busca da defesa pessoal, porém paralelamente de propor maior equilíbrio emocional as pessoas. Você também é conduzido a conhecer uma nova cultura e isso enriquece sua vida de um modo inestimável. É aí que acontece algo magico você desperta para o querer cada vez mais ouvir histórias e visitar lugares.
Você também encontrará referências técnicas da arte, como o livro Karate Dinâmico de M.Nakayama, nesse tipo de literatura você verá referências sobre as ciências do movimento.
Já os livros como as biografias de vida, normalmente são de grandes mestres, esses livros o fará sentir na pele como é difícil permanecer no caminho, também é realizador chegar a casa dos 90 com maior disposição e também poder deixar sua contribuição ao desenvolvimento da arte.
Com o tempo você deixará de ser um papagaio. Dizia "Sensei: Hélio Arakaki" em um momento.
Me desculpem o termo mais precisei replicar e usar. Repetir os mesmos movimentos é importantíssimo em qualquer fase do Karate, porém chegará o momento que você precisará de sensibilidade para perceber a atitude de seu oponente ao ponto de antecipar-se, o que é mais conhecido como sen-sen-no-sen.
O mais importante é que quando um estudante de Karate, lê, o mesmo incorpora um novo repertório de palavras e como consequência torna-se intelectualmente mais preparado.
Outro ponto importante é a questão da ansiedade, você controla isso, pois você se conecta com a história do livro e percebe que o mais importante é praticar sempre, e não é necessariamente vencer sempre.
Nos livros você não encontra somente exemplos de pessoas que venceram ou que obtiveram grande sucesso em suas obras. Em muitos casos serão apenas pessoas que caíram 99 vezes e que mesmo assim levantaram-se por 100 vezes ao longo da vida.
OS 7 BENEFÍCIOS REAIS SENTIDOS AO LONGO DOS ANOS COM HÁBITO REGULAR DA LEITURA.
1 - Sua empatia aumenta:
Em resumo desperta em você um espirito mais cooperativo e te faz compreender melhor o mundo e as pessoas ao redor.
2 - Você fortalece a criatividade:
Te ajuda a ser uma pessoa capaz de estar sempre um passo à frente diante de um problema ou situação de dificuldade.
3 - Os riscos de desenvolver Alzheimer ou demência após a vida adulta diminuem:
Tudo que você planta, você colhe. A maior parte das doenças surgem da inatividade, muitos males talvez surjam do tal controle remoto.
Várias pesquisas indicaram que o estímulo mental da leitura ajuda a “atrasar” sintomas de doenças como demência e Alzheimer. Um estudo do jornal Neurology, de 2013, descobriu que pessoas que sustentam o hábito de ler após a vida adulta também preservam por mais tempo suas habilidades mentais.
4 - Sua expectativa de vida aumenta:
As piores doenças talvez estejam associadas a capacidade mental, e você comanda tudo através de sua motivação para buscar uma vida ativa e saudável.
Um estudo publicado no periódico Social Science and Medicine revelou que quem lê livros regularmente consegue viver por muito mais tempo. Em testes com mais de três mil voluntários, aqueles que dedicaram cerca de três horas por semana à leitura viveram pelo menos dois anos a mais do que os participantes que não costumavam ler com frequência.
5 - A leitura também reduz alguns preconceitos:
Desprenda-se de dogmas, e verdades ditas como supremas, entenda melhor as pessoas e o mundo.
6 -Níveis de estresse:
Diminui na medida que você reduz os conteúdos audiovisuais ao passo que aumenta o nível da leitura. Você será uma pessoa muito mais tranquila e menos apegado as coisas materiais.
Uma pesquisa feita em 2009 pela Universidade de Sussex revelou que ler por apenas seis minutos já ajuda a reduzir em até 68% os níveis de estresse. Esse tempo foi suficiente para que os voluntários diminuíssem a frequência cardíaca e aliviassem a tensão dos músculos. “Perder-se em um livro é o maior estágio de relaxamento possível”, opinou o neuropsicólogo David Lewis, que conduziu o teste. “Não importa qual é o livro, apenas o processo de escapar das preocupações do mundo cotidiano já é uma forma de relaxar.”
7 - Existe até um tipo de terapia feita com livros:
A biblioterapia é um conceito antigo que envolve o uso de leituras terapêuticas para reduzir o estresse, sintomas de distúrbios como depressão ou alguma perturbação emocional. Seu uso clínico pode incluir a leitura de ficção e não-ficção e leva em consideração a relação do paciente com o conteúdo de cada livro.
CONCLUSÃO
Chega-se à conclusão que uma arte marcial como Karate Do é riquíssima em campo de estudo e aprofundamento, embora pouco explorada.
É notório hoje nas academias, dojos e centros de treinamento que o aluno espera sempre o conhecimento de bandeja, vindo de seu Sensei, e que poucos efetivamente vão em busca de aprofundamento teórico dentro da arte.
Resolvi estudar sobre esse assunto pois recentemente desenvolvi um trabalho de regaste de uma obra antiga sobre Karate, riquíssima em informações, essa obra esteve abandonada pela editora por muitos anos, e infelizmente não está à venda nas livrarias, e talvez permaneça assim por muito mais tempo.
Ao organizar um grupo para compra dessa obra sob demanda percebi que pessoas do interior do Brasil manifestaram maior interesse em relação as pessoas que moram em capitais. Isso reforça a tese dos conteúdos áudio visuais que continuam a dominar o tempo precioso das pessoas, além disso o mais triste que pude notar é que apesar da condição social ou até mesmo geográfica privilegiada em relação ao acesso a informação. A pessoas que tem maior facilidade e talvez recursos financeiros buscam bem menos a informação através do habito da leitura.
Os números que compartilho com vocês são para explicitar o nível de interesse das pessoas pela leitura: 58% das pessoas que compraram o livro mencionado, são do interior do Brasil enquanto 42% das capitais.
Obviamente tenho muito mais estatísticas que poderia compartilhar e que revelam muito mais, porém o que achei mais relevante foi justamente o exemplo citado, e que mostra que as pessoas que mais leem são aquelas que menos tem acesso aos livros sobre Karate.
Obviamente tenho muito mais estatísticas que poderia compartilhar e que revelam muito mais, porém o que achei mais relevante foi justamente o exemplo citado, e que mostra que as pessoas que mais leem são aquelas que menos tem acesso aos livros sobre Karate.
Ao passo que eu começo a entender melhor as dificuldades principalmente reconhecer todo o mérito de um Sensei na formação das pessoas, também fica evidente que ocorrem algumas situações de comodismo, fico estagnado quando vejo poucos Karatecas em busca de conhecimento nos pós-treino.
Deixem seus comentários, mais principalmente reflitam sobre as atitudes dentro e principalmente fora do Dojo.
OSS!
Jefferson Oliveira
Professor de Educação Física e estudante de Karate-Do estilo Shotokan
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
https://revistagalileu.globo.com/Ciencia/noticia/2016/12/7-provas-de-que-ler-faz-bem-para-sua-saude.htm (Acesso em 05.11.2018)
http://n.neurology.org/content/81/4/314 (Acesso em 08.11.2018)
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0277953616303689 (Acesso em 07.11.2018)
https://www.telegraph.co.uk/news/health/news/5070874/Reading-can-help-reduce-stress.html (Acesso em 05.11.2018)
http://www.ala.org/tools/atoz/bibliotherapy (Acesso em 06.11.2018)
Muito bom!! Parabéns Jeferson. 🙇♂️
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