A DISCIPLINA DO KARATE-DO E AS 10 PEDRINHAS.

Esses dias estive refletindo sobre algumas situações na rotina dos praticantes de Karate-do, e por que não dizer a de praticantes de outras artes marciais, e resolvi escrever esse texto.

Para os estudantes veteranos no treinamento de Karate deixo as perguntas: Você realmente depende de um adversário para treinar? Será que treinar somente dentro de um Dojô é suficiente?  

Há cerca de 4 anos atrás resolvi voltar aos treinos de Karate-do devido a grandes problemas decorrentes de um tipo de estresse pós-traumático, não vou me ater a detalhes pois isso realmente não será de suma importância para conclusão do raciocínio sobre esse tema.

Falando abertamente o Karate-do é algo que requer muita disciplina e disposição, pois não é só treinar de vez em quando na academia ou Dojô, trata-se de leva-lo diariamente ao aperfeiçoamento.

E nos 2 primeiros anos desde o meu retorno ao Karate, foram realizados exatos 136 treinos de Karate-do, dos quais em não menos de 70 sessões e é até difícil dizer ao certo quantos foram os treinos realizados solitariamente. Era eu e uma trave de futebol, um item essencial para me ajudar nos treinos a cada manhã sempre entre as 6:00 e 8:00h.

Sempre fui passível de fraquezas e buscava fielmente manter sempre nessas manhãs uma rotina de 2 a 3 treinos semanais. Sempre tendo como base a disciplina e buscando manter a motivação no dia a dia.

Falando sobre os mecanismos que usava desde quando ia dormir no dia anterior a cada treino e despertar do dia seguinte.

Eu planejava minunciosamente o começo, meio e fim de cada sessão de treinamento, pois ali ansiava por carregar algo novo nos pós treino, e que vai muito além de preparação física e do fortalecimento muscular.  

Quero falar de uma estratégia que ajudava para o aquecimento no início de cada treino. A meta foi sempre pegar 10 pedrinhas colocando 5 em cada uma das mãos, a meta era 10 voltas de corrida em torno de um campo de futebol society com a máxima concentração pois na minha mente se derrubasse 1 pedra teria que pegar mais 2 pedras, isso sempre foi uma particularidade minha, e a cada volta era dispensada 1 pedra.

Essa parte era só o aquecimento, e como só nós Karatecas sabemos somos movidos por superação de desafios, logo trabalhava nessa parte do aquecimento a concentração e disciplina. Meu oponente à trave de futebol estava com um aparador de chutes amarrado. Aliás vale ressaltar que a trave foi durante muito tempo a parceira fiel de treinos e o revide dela sempre ocorria quando eu não estava suficientemente concentrado e acabava por socar abrindo o cotovelo, nessa parte buscava aperfeiçoar esse aspecto técnico.   

Os Katas eram realizados sempre os pés descalços e com isso tinha que pensar no equilíbrio. Para quem não sabe esse tipo de piso sintético quando chove fica liso como sabão. E muitas foram as aprendizagens nesse período e eu aprendia com o meio e usava o que tinha nele ao meu favor, buscando incorpora-los a meus treinos.

Vou dizer abertamente o que impede alguém de treinar, para mim sempre foi uma questão de disciplina.  A maior parte das tarefas árduas na vida devem ser realizadas com base na disciplina, pois com o tempo você conseguirá obter a motivação necessária para fazer de novo e de novo até conseguir obter êxito.

Portanto pense tudo que você precisa para treinar está dentro de você e ninguém será capaz de ajudá-lo, se você não for determinado e introspectivo, e é sempre uma tarefa rotineira, porém essencial.

Faço mentalmente sempre uma analogia de disciplina e motivação com relação as 10 pedrinhas.

Quando se tem 10 pedras na mão e a cada volta de corrida você descarta uma pedra, isso é motivação, se você perde no caminho 1 das pedras e se compromete consigo mesmo a pegar outras 2 em substituição isto é disciplina. Se você buscar a motivação tendo por base a disciplina terá na mão 20, 30, 40 pedras para descartar ao longo de sua jornada, e se ocorrer de deixar cair uma no caminho logo será apenas 1 atraso temporário em sua tarefa e não um empecilho à realização. 

Esse texto busca incentivar as pessoas que pensam em treinar Karate e espero também que sirva e motive aqueles que pararam por algum motivo.

Não deixe para a semana que vem, ou mês que vem, ou no próximo ano. Quero tentar incentivar você a treinar hoje. Comece segurando nas mãos as 10 pedrinhas.  

OSU!

Jefferson Oliveira 

Professor de Educação Física e estudante de Karate-do Shotokan

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